Ab 22,00 € je Tag

Glutenfreie - Diät

Eine glutenfreie Ernährung kann nicht nur so manche Beschwerden lindern, sondern ist für bestimmte Menschen ein Muss. Bei uns bedeutet das aber keineswegs Verzicht, sondern bietet unsere glutenfreie Diät einen ausgewogenen Speiseplan mit immer wechselnden Gerichten, die zudem noch gesund und lecker sind.

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  1200 kcal 1500 kcal  1800 kcal  2000 kcal 2500 kcal
Probetag 19,90 € 20,90 € 21,90 € 22,90 € 23,90 €
1-9 Tage 27 € 28 € 29 € 30 € 31 €
10-19 Tage  26 € 27 € 28 € 29 € 30 €
20 – 29 Tage  25 € 26 € 27 € 28 € 29 €
30 – 59 Tage 24 € 25 € 26 € 27 € 28 €
Ab 60 Tagen 22 € 23 € 24 € 25 € 26 €

Diese Diät wird Personen empfohlen, die Glutenquellen aus ihrer Ernährung streichen wollen, ohne auf ihre Lieblingsspeisen zu verzichten. Die glutenfreie Ernährung ist trotz des Verzichts auf viele Produkte gesund und versorgt den Körper mit wichtigen Lebensmitteln. Im Rahmen dieses Speiseplans werden natürlich glutenfreie Getreidesorten wie Buchweizen, Hirse, Reis, Quinoa und Amaranth verwendet.
Möchten Sie sich leicht fühlen und Magen-Darm-Probleme aufgrund von Glutenallergien vermeiden? Diese Diät ist für Sie.

Montag
20.02.2023		 Dienstag
21.02.2023		 Mittwoch
22.02.2023		 Donnerstag
23.02.2023		 Freitag
24.02.2023		 Samstag
25.02.2023		 Sonntag
26.02.2023
Frühstück: Omelette al’a brownie mit Pflaumen 1,3,6,7,8,11 Rührei mit Spinat und Tomaten, serviert mit Brot 1,3 Caprese-Salat mit hausge-machtem Pesto und Roggenbrot 1,7 Hähnchen, sonnenge-trocknete Tomaten und Quarkpaste mit Brot und Gemüse 1,7 Paprika-Käse-Omelette mit Tzatziki und frischem Salat 1,3,7 Leichter Hüttenkäse mit Schnittlauch, frischem Gemüse und Brot 1,7 Diät-Hefegebäck mit süßem Quark und Apfel 1,3,7
II Frühstück: Cranberry-Smoothie 7 Hirse-Panna-Cotta mit Heidelbeeren 7 Schokoladen-Bananen-Mousse mit Nüssen und Obst 8 Salat mit Camembert, Orangen und Nüssen 7,8,10 Chia-Pudding mit gesalzenem Karamell auf einem Dattelboden 1,7,8 Honig-Karottenkuchen mit Mandarinen 1,3,7,8 Salat mit Linsen, Ei und eingelegten Gurken 3,6,7,10
Mittagessen: Curry-Hähnchen mit Kichererbsen und Kürbis, serviert mit Graupen-grütze 1 Reiskroketten mit Rindfleisch, serviert mit Karotten-Kohlrabi-Salat 6,11 Honig-Senf-Putenbrust mit karamel-lisiertem Rosenkohl und Hasselback-Kartoffeln 6,7,10 Geflügel-eintopf mit Champignons, Bulgurgrütze und eingelegten Gurken 1 Französischer Kartoffelauflauf mit gebackenem Heilbutt und grünen Bohnen 4,7 Hähnchen in Spinatsauce mit Fusilli-Nudeln und Gorgonzola 1,7 Hähnchen-brust in hausge-machtem Pesto mit Paprikagrieß und gebratenem Gemüse 7,8,9
Snack: Salat aus Rote Bete, Orange und Avocado mit Kaffee-dressing 7,8 Geräucherte Makrelenpaste serviert mit Zichorien-blättern 4,7 Salat mit Brokkoli, Sonnen-blumenkernen und Knoblauch-dressing 3,7 Fit – Cocktail mit Mango, Limettensaft und Kokosnuss-milch 8 Leichte Kohlsuppe mit Tomaten und Linsen Griechischer Salat mit Feta und Sonnen-blumenkernen 6,7,10 Smoothie mit Spirulina, Banane, Apfel und Grünkohl
Abendessen: Gebratener Blumen-kohlreis auf mexikanische Art 1,7 Zwiebel-suppe mit Käsecroutons 1,7,9 Spaghetti Puttanesca mit Kapern und Parmesan-spänen 1,7 Gefüllte Zucchini mit Tomaten, Putenfleisch und roten Bohnen 7 Hirsegrütze auf Tomatenbasis mit gebackenen roten Beeten und Karotten Gemüsepuffer mit Tomatensalsa 1,3 Vollkorn-pfannkuchen al’a Apfelkuchen 1,3,7

20%
Protein
50%
Kohlenhydrate
30%
Fette
DIÄT-BOX

Schau dir unsere Diäten an:

  1. Glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut oder Hybridstämme davon)
  2. Krebstiere
  3. Eier
  4. Fische
  5. Erdnüsse
  6. Soja
  7. Milch und Milchprodukte (einschließlich Laktose)
  8. Schalenfrüchte (Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Pecannüsse, Paranüsse, Pistazien, Macadamia- oder Queenslandnüsse)
  9. Sellerie
  10. Senf
  11. Sesamsamen
  12. Schwefeldioxid und Sulphite
  13. Lupinen
  14. Weichtiere

Moin, Moin !