1200 kcal | 1500 kcal | 1800 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | |
Probetag | 20,90 € | 21,90 € | 22,90 € | 23,90 € | 24,90 € |
1-9 Tage | 28 € | 29 € | 30 € | 31 € | 32 € |
10-19 Tage | 27 € | 28 € | 29 € | 30 € | 31 € |
20 – 29 Tage | 26 € | 27 € | 28 € | 29 € | 30 € |
30 – 59 Tage | 25 € | 26 € | 27 € | 28 € | 29 € |
Ab 60 Tagen | 23 € | 24 € | 25 € | 26 € | 27 € |
Eine Diät, die die Kohlenhydratzufuhr einschränkt, ist die Low-Carb-Diät. Es hilft, das Körperfett optimal zu reduzieren und überschüssiges Wasser im Körper loszuwerden.
Bei dieser Diät wird der Verzehr von Getreideprodukten wie Brei, Reis und Nudeln eingeschränkt. Die Ernährung ist reich an Gemüse, Obst, gesunden Fetten und allen verfügbaren Proteinquellen und zeichnet sich durch eine Kohlenhydratzufuhr von bis zu 25 % der gesamten Nahrungsenergie aus.
Montag 06.02.2023 |
Dienstag 07.02.2023 |
Mittwoch 08.02.2023 |
Donnerstag 09.02.2023 |
Freitag 10.02.2023 |
Samstag 11.02.2023 |
Sonntag 12.02.2023 |
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Frühstück: | Keto-Pfannkuchen mit Erdnussbutter-Sauce 3,7,8 | Shakshuka mit Spinat und Kichererbsen 3,7 | Keto-Gemüsesalat mit Avocado und Käse 7 | Mandel-pfannkuchen mit Mascarpone-creme 3,7,8 | Käseplatte mit Trauben, Radieschen und Rucola 7 | Puffer mit Ricotta und Frühstücks-salat 1,3,7 | Frittata mit Brokkoli und Mozzarella 3,7 |
II Frühstück: | Salat mit Mango, Avocado und Gorgonzola 7,8 | Fit – Spinatcocktail mit Apfel | Schokoladen-Pflaumen-Fit-Cocktail 7 | Hüttenkäse mit Meerrettich, Champignons und Kirschtomaten 6,7 | Apfel-Pudding-Kuchen 1,7,8 | Himbeer-Smoothie mit Chia 7 | Kokosnuss-dessert mit dunkler Schokolade 1,6,7,8,11 |
Mittagessen: | Hähnchen nach koreanischer Art in süß-saurer Sauce mit Konjaknudeln 1,3,6,11 | Rindersteak mit mexikanischer Sauce und Brokkoli 8 | Hähnchen in einer cremigen Tomaten-Dill-Sauce mit Nudeln und Gurken-Avocado-Salat 1,3,6,7 | Asiatischer Geflügeleintopf mit grünen Bohnen 4,11 | Gebackener Kabeljau mit Kräuter-streuseln mit Rosenkohl mit Petersilie 1,4 | Konjac-Nudeln mit Basilikum-Petersilien-Pesto und Mini-Putenfleisch-bällchen 8 | Hähnchen in Tomatensauce mit Blumenkohl-püree 7 |
Snack: | Blumenkohl-suppe mit Dill | Blumenkohl und sonnengetrocknete Tomaten Aufstrich 8,11 | Salat mit Melone und Käsechips 7 | Toskanische Suppe mit weißen Bohnen 9 | Lauchsalat mit Ei und Kirschtomaten 3,7,10 | Grüne Gemüsesuppe mit Parmesanbelag 7,9 | Creme-Suppe von Lauch und Kartoffeln mit Kürbiskernen 7 |
Abendessen: | Tortilla-Rolls mit Thunfisch und Mais 1,3,4,6,7,10 | Zucchininudeln mit Hähnchen und Pesto 7,8 | Tomaten-risotto mit Mozzarella und gegrilltem Halloumi 7 | Ei-Aufstrich mit geräuchertem Fisch, Schalotten und Gurken 3,4,7,9 | Spinatkuchen in Blätterteig 1,3,7 | Salat mit Hähnchen in Sesamkruste und Camembert-Käse 7,11 | Koteletts mit Süßkartoffeln und Bohnen, Dillsauce und Salat 1,3,7 |
Schau dir unsere Diäten an:
- Glutenhaltiges Getreide (Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut oder Hybridstämme davon)
- Krebstiere
- Eier
- Fische
- Erdnüsse
- Soja
- Milch und Milchprodukte (einschließlich Laktose)
- Schalenfrüchte (Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Pecannüsse, Paranüsse, Pistazien, Macadamia- oder Queenslandnüsse)
- Sellerie
- Senf
- Sesamsamen
- Schwefeldioxid und Sulphite
- Lupinen
- Weichtiere
Moin, Moin !