Już od 20,90 €
| 2000 kcal | 2500 kcal | 3000 kcal | 3500 kcal | 4000 kcal | |
| Dzień testowy | 19,90 € | 20,90 € | 21,90 € | 22,90 € | 23,90 € |
| 1 – 9 dni | 27 € | 28 € | 29 € | 30 € | 31 € |
| 10 – 19 dni | 26 € | 27 € | 28 € | 29 € | 30 € |
| 20 – 29 dni | 25 € | 26 € | 27 € | 28 € | 29 € |
| 30 – 59 dni | 24 € | 25 € | 26 € | 27 € | 28 € |
| Od 60 dni | 22 € | 23 € | 24 € | 25 € | 26 € |
W diecie tej wykluczone zostały źródła laktozy takie jak: mleko spożywcze, jogurty, sery, masło. Wykorzystane zostały ich zamienniki w postaci produktów bez laktozy lub produktów roślinnych jak np. mleko sojowe, dzięki czemu dieta jest w pełni zbilansowana.
Dieta bez laktozy jest przeznaczona dla osób, które muszą eliminować laktozę ze swoich posiłków, z powodu choroby/ nietolerancji lub złego samopoczucia po spożywaniu produktów nabiałowych.
| 18.09.2023 | 19.09.2023 | 20.09.2023 | 21.09.2023 | 22.09.2023 | 23.09.2022 | 24.09.2023 | |
| Śniadanie: | Pieczone tosty francuskie z borówkami i posypką orzechową 1,3,7,8 | Gotowane jaja z awokado, sosem jogurtowym, pieczywem i świeżymi warzywami 1,3,7 | Twarogowa pasta czosnkowa z żytnim pieczywem i rzodkiewkami 1,3,7,10 | Pieczona owsianka brownie z sosem wiśniowym 1,5,6,7,8,11 | Pasztet z soczewicy i kiszonej kapusty, na sałacie z warzywami i pieczywem 1 | Jaja sadzone w papryce z warzywami i pieczywem 1,3,9 | Szarlotkowe placuszki na miodzie z waniliowym jogurtem 1,3,7 |
| II Śniadanie: | Sałatka z gotowanym burakiem, serem kozim i dressingiem miodowo- balsamicznym 1,3,8 | Sernik z brzoskwiniami, gorzką czekoladą i miętą 1,3,6,7,8,11 | Antyoksydacyjny koktajl na odporność | Drożdżowe ciasto z twarogiem 1,3,7 | Tarta na orzechowym spodzie z domowym budyniem, malinami i czekoladą 1,3,6,7,8,11 | Smoothie gruszka – mięta 8 | Sałatka z melonem, szynką wołową, orzechami i serem z niebieską pleśnią 7,8 |
| Obiad: | Aromatyczny ryż z kurczakiem, marchewką i brokułem w marynacie czosnkowo-imbirowej 5,6,8,11 | Gołąbki z włoskiej kapusty z czerwoną soczewicą i sosem pomidorowym 1,7 | Wołowina po tajsku z makaronem ryżowym i paprykami 6 | Ragout z indyka z pieczarkami, kaszą i kiszonymi ogórkami 1,10 | Łosoś w sosie pomarańczowo-imbirowym z salsą mango-awokado podany z ryżem4 | Kurczak w przyprawach z fasolką szparagową i pieczonymi frytkami 7,10 | Lasagne z czerwoną fasolą i indykiem 1,7 |
| Podwieczorek: | Zupa pieczarkowa z makaronem i natką pietruszki 1,7 | Sałatka z pieczonym indykiem, selerem naciowym z orzechami i sosem czosnkowym 1,7,8,9 | Placuszki z dyni, podane z jogurtem i powidłem śliwkowym 1,3,7 | Warzywna zupa z fasolką i groszkiem 7 | Foccacia z suszonymi pomidorami, rozmarynem i zielonymi oliwkami, Sos czosnkowy 1,7 | Cytrynowa pasta z zielonego groszu z selerem naciowym 9 | Deser straciatella z sosem jagodowym, czekoladową posypką 1,3,6,7,8,10 |
| Kolacja: | Zapiekana bagietka z pesto i mozzarellą 1,7,8 | Aromatyczne tagliatelle z fasolką szparagową w kremowy sosie śmietanowym 1,7 | Rolada naleśnikowa z warzywami i fetą 1,3,7 | Wytrawne kotlety ryżowe z surówką z czerwonej kapusty 1,3,7 | Sałatka z prażoną ciecierzycą, makaronem i musztardowym dressingiem 1,6,10 | Pieczone warzywa z kaszą, papryką i szpinakiem 1,7 | Pasta jajeczna z ogórkiem i śmietanką z pieczywem 1,3,7,10 |
Nie jesteś pewien ile kalorii potrzebujesz? Skorzystaj z naszego kalkulatora kcal
25%
Białko
Białko
45%
Węglowodany
Węglowodany
30%
Tłuszcz
Tłuszcz
DIETA PUDEŁKOWA
Zapoznaj się z naszymi dietami:
- ZBOŻA zawierające GLUTEN
- SKORUPIAKI
- JAJA
- RYBY
- ORZESZKI ZIEMNE
- SOJA
- MLEKO i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
- ORZECHY
- SELER
- GORCZYCA
- NASIONA SEZAMU
- DWUTLENEK SIARKI
- ŁUBIN
- MIĘCZAKI
dostosowana
dla wszystkich osób, które wykluczyły ze swojego
jadłospisu mięso
oraz ryby.
NOWE