Już od 20.90 €
| 1200 kcal | 1500 kcal | 1800 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | |
| Dzień testowy | 20,90 € | 21,90 € | 22,90 € | 23,90 € | 24,90 € |
| 1-9 dni | 28 € | 29 € | 30 € | 31 € | 32 € |
| 10-19 dni | 27 € | 28 € | 29 € | 30 € | 31 € |
| 20 – 29 dni | 26 € | 27 € | 28 € | 29 € | 30 € |
| 30 – 59 dni | 25 € | 26 € | 27 € | 28 € | 29 € |
| Od 60 dni | 23 € | 24 € | 25 € | 26 € | 27 € |
Jedną z diet ograniczających spożycie węglowodanów jest dieta Low Carb. Pomaga optymalnie zredukować tkankę tłuszczową oraz pozbyć się nadmiaru wody w organizmie.
W diecie tej ograniczamy ilości produktów zbożowych a więc kaszy, ryżu czy np. makaronów. Dieta jest bogata w warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze oraz wszystkie dostępne źródła białka, charakteryzuje się ilością węglowodanów do 25% energii z całej diety.
| Poniedziałek 06.02.2023 |
Wtorek 07.02.2023 |
Środa 08.02.2023 |
Czwartek 09.02.2023 |
Piątek 10.02.2023 |
Sobota 11.02.2023 |
Niedziela 12.02.2023 |
|
| Śniadanie: | Keto Naleśniki z sosem z masła orzechowego 3,7,8 | Szakszuka ze szpinakiem, ciecierzycą i pieczywem 1,3,7 | Keto sałatka warzywna z awokado i serami 7 | Migdałowe naleśniki z kremem mascarpone 3,7,8 | Deska serów z winogronami, rzodkiewką i rukolą 7 | Wytrawne placuszki z ricottą i śniadaniową sałatką 1,3,7 | Frittata z brokułem i mozzarellą, pieczywo i słupki warzyw 1,3,7 |
| II Śniadanie: | Sałatka z mango, awokado i gorgonzolą 7,8 | Koktajl szpinakowy z jabłkiem | Koktajl czekośliwka 7 | Twarożek z chrzanem, pieczarkami i pomidorkami koktajlowymi 6,7 | Ciasto jabłkowo- budyniowe 1,7,8 | Koktajl malinowy z chia 7 | Kokosowy deser z gorzką czekoladą 1,6,7,8,11 |
| Obiad: | Kurczak po koreańsku w słodko-pikantnym sosie z makaronem Konjak 1,3,6,11 | Stek wołowy podany z sosem meksykańskim i brokułami 8 | Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowym z surówką i plackami z cukinii 1,3,6,7 | Azjatycki gulasz drobiowy z fasolką szparagową 4,11 | Dorsz pieczony pod ziołową kruszonką z koperkiem i brukselka z pietruszką 1,4 | Makaron Konjak z bazyliowo-pietruszkowym pesto i mini pulpetami z indyka 8 | Kurczak w sosie pomidorowym z puree kalafiorowym 7 |
| Podwieczorek: | Zupa kalafiorowa z koperkiem | Pasta z kalafiora i suszonych pomidorów 8,11 | Sałatka z melonem i chipsami z sera 7 | Toskańska zupa z białą fasolą 9 | Sałatka porowa z jajkiem i pomidorkami cherry ,3,7,10 | Zupa z zielonych warzyw z parmezanową posypką 7,9 | Krem porowo- ziemniaczany z pestkami dyni 7 |
| Kolacja: | Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1,3,4,6,7,10 | Makaron z cukinii z kurczakiem i pesto | Pomidorowe risotto z mozzarella i grillowanym halloumi 7 | Jajeczna pasta z wędzoną rybą, szalotką i ogórkiem 3,4,7,9 | Szpinakowy placek w cieście francuskim 1,3,7 | Sałatka z kurczakiem w sezamie i serem camembert 7,11 | Kotleciki z batatami i fasolą, sosem koperkowym i sałatką 1,3,7 |
Nie jesteś pewien ile kalorii potrzebujesz? Skorzystaj z naszego kalkulatora kcal
30% Białko
25% Węglowodany
45% Tłuszcz
DIETA PUDEŁKOWA
Zapoznaj się z naszymi dietami:
- ZBOŻA zawierające GLUTEN
- SKORUPIAKI
- JAJA
- RYBY
- ORZESZKI ZIEMNE
- SOJA
- MLEKO i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
- ORZECHY
- SELER
- GORCZYCA
- NASIONA SEZAMU
- DWUTLENEK SIARKI
- ŁUBIN
- MIĘCZAKI
dostosowana
dla wszystkich osób, które wykluczyły ze swojego
jadłospisu mięso
oraz ryby.
NOWE
NOWE
NOWE
NOWE