EVERY FIT DAY

Menu naszej diety pudełkowej

Sprawdź, co nasi kucharze przygotują dla Ciebie w tym i następnym tygodniu. Nasze posiłki dostarczamy między 16:00 a 22:00 dzień przed startem Twojego zamówienia. W zestawie otrzymasz 5 posiłków: Śniadanie, II Śniadanie, Obiad, Podwieczorek oraz Kolację. Nasze potrawy zapakowane są w specjalne eko opakowania – informację, czy dane danie jest na ciepło czy zimno – znajdziesz na etykiecie.

16.10.2022 17.10.2022 18.10.2022 19.10.2022 20.10.2022 21.10.2022 22.10.2022
Śniadanie: Jaglanka z bananem, nektarynką i sosem z masła orzechowego 5,7,8 Szakszuka ze szpinakiem ciecierzycą, chrupkie pieczywo 1,3,7 Krem z ricotty z oliwą, miodem i miętą z świeżą bagietką 1,7 Naleśniki z konfiturą truskawkową i płatkami migdałów 1,3,7,8 Nocna owsianka z wodą kokosową, malinami i pistacjami 1,7,8 Wytrawne placuszki z ricottą i śniadaniową sałatką 1,3,7 Frittata z brokułem i mozzarellą, pieczywo i słupki warzyw 1,3,7
II Śniadanie: Sałatka z mango, awokado i gorgonzolą 7,8 Koktajl ze szpinaku i jabłka Owsiane ciasteczka z suszoną żurawiną i brzoskwiniami 1,3,8 Twarożek z chrzanem, pieczarkami i pieczywem 1,6,7 Ciasto jabłkowo- budyniowe 1,7,8 Koktajl malinowy z chia 7 Kokosowy deser z gorzką czekoladą 1,6,7,8,11
Obiad: Kurczak po koreańsku w słodko-pikantnym sosie z ryżem jaśminowym 3,6,7,11 Wytrawne naleśniki z pieczarkami w sosie meksykańskim 1,3,7 Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowych z szpinakowymi gnocchi i surówką z ogórka i awokado 1,3,6,7 Azjatycki gulasz z  komosą ryżową 4,11 Dorsz pieczony pod ziołową kruszonką, ziemniaki z koperkiem i pieczony kalafior 1,4 Razowy makaron z bazyliowo-pietruszkowym pesto i mini pulpetami z indyka 1,8 Pietruszkowy ryż basmati z pomidorowym kurczakiem 7
Podwieczorek: Zupa kalafiorowa z koperkiem 1 Pasta z kalafiora i suszonych pomidorów z żytnim pieczywem 1,8,11 Sałatka z melonem i grzankami 1,7 Toskańska zupa z białą fasolą 9 Sałatka porowa z jajkiem, pomidorkami cherry i pełnoziarnistym pieczywem 1,3,7,10 Zupa z zielonych warzyw z parmezanową posypką 7,9 Placki z cukinii z mozzarellą 3,7
Kolacja: Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą  1,3,4,6,7,10 Sałatka z kaszą kuskus, awokado i papryką 7 Pomidorowe risotto z mozzarellą i grillowanym halloumi 7 Jajeczna pasta z wędzonym pstrągiem, szalotką i ogórkiem z bagietką 1,3,4,7,9 Szpinakowy placek w cieście filo 1,3,7 Sałatka z kurczakiem w sezamie i serem camembert 1,7,11 Kotleciki z batatami i fasolą, sosem koperkowym i sałatką 1,3,7

23.10.2022 24.10.2022 25.10.2022 26.10.2022 27.10.2022 28.10.2022 29.10.2022
Śniadanie: Pasta z tuńczyka, jajka i zielonej cebulki podana z żytnim pieczywem 1, 3, 4, 7, 13, 11 Fritatta z brokułem i papryką podana z bułką pełnoziarnistą 1, 3, 7 Racuchy drożdżowe z brzoskwiniami i czekoladą 1, 3, 6, 7, 8, 11 Pieczony chlebek w jajku z drobiową wędliną i mozzarella 1, 3, 6, 7, 9, 10 Pasta strączkowa z pumperniklem i ogórkiem kiszonym 1, 10 Owsianka budyniowa ze śliwką i gorzką czekoladą 1, 6, 7, 8, 11 Sałatka z kaszy bulgur, natki pietruszki, pomidorów i fasoli 1
II Śniadanie: Ciasto mango z czekoladą i winogronami 1, 6, 7, 11 Sałatka z karmelizowanym burakiem w miodzie, rukolą i serem feta 7 Koktajl z zielonego ogórka, nerkowców i rukoli 1, 7, 8 Jogurtowe ciasto z żurawiną i kokosową posypką 1,3,7,8 Sałatka z grillowanym serem i gruszką 1, 7, 8 Grillowana kanapka ze szpinakiem, burakiem i serkiem brie 1, 7 Malinowa fit chmurka 1, 3, 7, 8
Obiad: Kurczak curry z zieloną fasolką i ryżem jaśminowym 4 Klopsiki z ziemniakami w parmezanowej panierce i surówką z pora 1, 3, 7 Chili sin carne z kaszą jęczmienną 6, 9 Pieczone kotlety z indyka w panierce serowo-musztardowej z warzywnym pęczotto i Fit mizerią 1, 6, 7, 9, 10 Ryba po grecku z czerwonym ryżem i natką pietruszki 4 Ziemniaczana zapiekanka z kurczakiem i surówką z czerwonej kapusty z chrzanem 3, 7 Sojowy kurczak z batatami i brokułem z cebulą 6, 7
Podwieczorek: Koktajl truskawkowy 7 Zupa krem z białych warzyw z słonecznikiem 7, 9 Sałatka z makaronem z soczewicy, brokułem i paprykami Lekki krupnik jaglany 7 Koktajl jagodowy z chia 8 Włoskie pizzerinki z ciasta francuskiego 1, 3, 7
o z sosem czosnkowym		 Zupa krem z marchewki ze szczypiorkiem 7
Kolacja: Tagliatelle z pesto z suszonych pomidorów 1, 7 Czekoladowe naleśniki z malinowym twarożkiem 1, 3, 8 Fit burgery drobiowe z bułką pełnoziarnistą i guacamole 1, 6 Sałatka z marynowanymi pieczarkami i kapustą pekińską 1, 3, 6, 7, 10 Cynamonowy makaron z owocami i twarożkiem 1, 7 Penne z pieczarkami, fasolką zieloną i suszonymi pomidorkami 1 Serowe kluski ze szpinakiem, gorgonzola i pomidorkami koktajlowymi 1, 3, 7

16.10.2022 17.10.2022 18.10.2022 19.10.2022 20.10.2022 21.10.2022 22.10.2022
Śniadanie: Jaglanka z bananem, nektarynką i sosem z masła orzechowego 5,7,8 Szakszuka ze szpinakiem ciecierzycą, chrupkie pieczywo 1,3,7 Krem z ricotty z oliwą, miodem i miętą z świeżą bagietką 1,7 Naleśniki z konfiturą truskawkową i płatkami migdałów 1,3,7,8 Nocna owsianka z wodą kokosową, malinami i pistacjami 1,7,8 Wytrawne placuszki z ricottą i śniadaniową sałatką 1,3,7 Frittata z brokułem i mozzarellą, pieczywo i słupki warzyw 1,3,7
II Śniadanie: Sałatka z mango, awokado i gorgonzolą 7,8 Koktajl ze szpinaku i jabłka Owsiane ciasteczka z suszoną żurawiną i brzoskwiniami 1,3,8 Twarożek z chrzanem, pieczarkami i pieczywem 1,6,7 Ciasto jabłkowo- budyniowe 1,7,8 Koktajl malinowy z chia 7 Kokosowy deser z gorzką czekoladą 1,6,7,8,11
Obiad: Kurczak po koreańsku w słodko-pikantnym sosie z ryżem jaśminowym 3,6,7,11 Wytrawne naleśniki z pieczarkami w sosie meksykańskim 1,3,7 Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowych z szpinakowymi gnocchi i surówką z ogórka i awokado 1,3,6,7 Azjatycki gulasz z  komosą ryżową 4,11 Dorsz pieczony pod ziołową kruszonką, ziemniaki z koperkiem i pieczony kalafior 1,4 Razowy makaron z bazyliowo-pietruszkowym pesto i mini pulpetami z indyka 1,8 Pietruszkowy ryż basmati z pomidorowym kurczakiem 7
Podwieczorek: Zupa kalafiorowa z koperkiem 1 Pasta z kalafiora i suszonych pomidorów z żytnim pieczywem 1,8,11 Sałatka z melonem i grzankami 1,7 Toskańska zupa z białą fasolą 9 Sałatka porowa z jajkiem, pomidorkami cherry i pełnoziarnistym pieczywem 1,3,7,10 Zupa z zielonych warzyw z parmezanową posypką 7,9 Placki z cukinii z mozzarellą 3,7
Kolacja: Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą  1,3,4,6,7,10 Sałatka z kaszą kuskus, awokado i papryką 7 Pomidorowe risotto z mozzarellą i grillowanym halloumi 7 Jajeczna pasta z wędzonym pstrągiem, szalotką i ogórkiem z bagietką 1,3,4,7,9 Szpinakowy placek w cieście filo 1,3,7 Sałatka z kurczakiem w sezamie i serem camembert 1,7,11 Kotleciki z batatami i fasolą, sosem koperkowym i sałatką 1,3,7

23.10.2022 24.10.2022 25.10.2022 26.10.2022 27.10.2022 28.10.2022 29.10.2022
Śniadanie Pasta z tuńczyka, jajka i zielonej cebulki podana z żytnim pieczywem 1, 3, 4, 7, 13, 11 Fritatta z brokułem i papryką podana z bułką pełnoziarnistą 1, 3, 7 Racuchy drożdżowe z brzoskwiniami i czekoladą 1, 3, 6, 7, 8, 11 Pieczony chlebek w jajku z drobiową wędliną i mozzarella 1, 3, 6, 7, 9, 10 Pasta strączkowa z pumperniklem, makrelą i ogórkiem kiszonym 1, 10 Owsianka budyniowa ze śliwką i gorzką czekoladą 1, 6, 7, 8, 11 Sałatka z kaszy bulgur, natki pietruszki, pomidorów i fasoli 1
II Śniadanie: Ciasto mango z czekoladą i winogronami 1, 6, 7, 11 Sałatka z karmelizowanym burakiem w miodzie, rukolą i serem feta 7 Koktajl z zielonego ogórka, nerkowców i rukoli 1, 7, 8 Jogurtowe ciasto z żurawiną i kokosową posypką 1,3,7,8 Sałatka z grillowanym serem i gruszką 1, 7, 8 Grillowana kanapka ze szpinakiem, burakiem i serkiem brie 1, 7 Malinowa fit chmurka 1, 3, 7, 8
Obiad: Kurczak curry z zieloną fasolką i ryżem jaśminowym 4 Klopsiki z ziemniakami w parmezanowej panierce i surówką z pora 1, 3, 7 Chili sin carne z kaszą i szarpanym indykiem 6, 9 Pieczone kotlety z indyka w panierce serowo-musztardowej z warzywnym pęczotto i Fit mizerią 1, 6, 7, 9, 10 Ryba po grecku z czerwonym ryżem i natką pietruszki 4 Ziemniaczana zapiekanka z kurczakiem i surówką z czerwonej kapusty z chrzanem 3, 7 Sojowy kurczak z batatami i brokułem z cebulą 6, 7
Podwieczorek: Koktajl truskawkowy 7 Zupa krem z białych warzyw z słonecznikiem 7, 9 Sałatka z makaronem z soczewicy, brokułem i paprykami Lekki krupnik jaglany 7 Koktajl jagodowy z chia 8 Włoskie pizzerinki z ciasta francuskiego 1, 3, 7
o z sosem czosnkowym		 Zupa krem z marchewki ze szczypiorkiem 7
Kolacja: Tagliatelle z indykiem i pesto z suszonych pomidorów 1, 7 Czekoladowe naleśniki z malinowym twarożkiem 1, 3, 8 Fit burgery drobiowe z bułką pełnoziarnistą i guacamole 1, 6 Sałatka z marynowanymi pieczarkami i kapustą pekińską 1, 3, 6, 7, 10 Cynamonowy makaron z owocami i twarożkiem 1, 7 Penne z pieczarkami, fasolką zieloną i suszonymi pomidorkami 1 Serowe kluski ze szpinakiem, gorgonzola i pomidorkami koktajlowymi 1, 3, 7

16.10.2023 17.10.2023 18.10.2023 19.10.2023 20.10.2023 21.10.2023 22.10.2023
Śniadanie: Jaglanka z bananem i sosem z masła orzechowego 5,7,8 Szakszuka ze szpinakiem ciecierzycą, chrupkie pieczywo 1,3,7 Krem z ricotty z oliwą, miodem i miętą podany z bułką 1,7 Cynamonowe naleśniki ze śliwkami 1,3,7,8 Nocna owsianka z wodą kokosową, malinami i pistacjami 1,7,8 Wytrawne placuszki z ricottą i śniadaniową sałatką 1,3,7 Frittata z brokułem i mozzarellą, pieczywo i słupki warzyw 1,3,7
II Śniadanie: Sałatka z mango, awokado i gorgonzolą 7,8 Koktajl ze szpinaku i jabłka Koktajl czekośliwka 1,3,8 Twarożek z chrzanem, pieczarkami i pieczywem 1,6,7 Ciasto jabłkowo- budyniowe 1,7,8 Koktajl malinowy z chia 7 Kokosowy deser z gorzką czekoladą 1,6,7,8,11
Obiad: Tofu po koreańsku w słodko-pikantnym sosie z ryżem jaśminowym 3,6,7,11 Wytrawne naleśniki z pieczarkami w sosie meksykańskim 1,3,7 Soja w kremowym sosie pomidorowo-koperkowych z makaronem i surówką z ogórka i awokado 1,3,6,7 Azjatycki gulasz z  komosą ryżową 4,11 Kotleciki ziemniaczane z sosem pieczarkowym i brukselką 1,4 Razowy makaron z bazyliowo-pietruszkowym pesto i wege pulpetami  1,8 Pietruszkowy ryż basmati z pomidorowym sosem z soczewicą 7
Podwieczorek: Zupa kalafiorowa z koperkiem 1 Pasta z kalafiora i suszonych pomidorów z żytnim pieczywem 1,8,11 Sałatka z melonem i grzankami 1,7 Toskańska zupa z białą fasolą 9 Sałatka porowa z jajkiem, pomidorkami cherry i pełnoziarnistym pieczywem 1,3,7,10 Zupa z zielonych warzyw z parmezanową posypką 7,9 Krem porowo-ziemniaczany z pestkami dyni 3,7
Kolacja: Roladki z tortilli z mozzarellą i kukurydzą  1,3,4,6,7,10 Sałatka z kaszą bulgur, pieczonymi warzywami korzeniowymi i kurczakiem 7 Pomidorowe risotto z mozzarellą i grillowanym halloumi 7 Jajeczna pasta z ogórkiem z bagietką 1,3,4,7,9 Szpinakowy placek w cieście francuskim 1,3,7 Sałatka z tofu w sezamie i serem camembert 1,7,11 Kotleciki z batatami i fasolą, sosem koperkowym i sałatką 1,3,7

23.10.2022 24.10.2022 25.10.2022 26.10.2022 27.10.2022 28.10.2022 29.10.2022
Śniadanie: Pasta jajeczna z ogórkiem kiszonym, podana z żytnim pieczywem 1, 3, 7, 11, 13 Fritatta z brokułem i papryką podana z bułką pełnoziarnistą 1, 3, 7 Racuchy drożdżowe z brzoskwiniami i czekoladą 1, 3, 6, 7, 8, 11 Pieczony chlebek w jajku z mozzarellą 1, 3, 6, 7, 9, 10 Pasta strączkowa z pumperniklem i ogórkiem kiszonym 1, 10 Owsianka budyniowa ze śliwką i gorzką czekoladą 1, 6, 7, 8, 11 Sałatka z kaszy bulgur, natki pietruszki, pomidorów i fasoli 1
II Śniadanie: Ciasto mango z czekoladą i winogronami 1, 6, 7, 11 Sałatka z karmelizowanym burakiem w miodzie, rukolą i serem feta 7 Koktajl z zielonego ogórka, nerkowców i rukoli 1, 7, 8 Jogurtowe ciasto z żurawiną i kokosową posypką 1,3,7,8 Sałatka z grillowanym serem i gruszką 1, 7, 8 Grillowana kanapka ze szpinakiem, burakiem i serkiem brie 1, 7 Malinowa fit chmurka 1, 3, 7, 8
Obiad: Tofu curry z zieloną fasolką i ryżem jaśminowym 4 Klopsiki vege z ziemniakami w parmezanowej panierce i surówką z pora 1, 3, 7 Chili sin carne z kaszą 6, 9 Pieczone kotlety z selera w panierce serowo-musztardowej z warzywnym pęczotto i Fit mizerią 1, 6, 7, 9, 10 Kotleciki wegańskie po grecku z czerwonym ryżem i natką pietruszki 1 Ziemniaczana zapiekanka z tofu i surówką z czerwonej kapusty z chrzanem 3, 7 Sojowy seitan z batatami i brokułem z cebulą 6, 7
Podwieczorek: Koktajl truskawkowy 7 Zupa krem z białych warzyw z słonecznikiem 7, 9 Sałatka z makaronem z soczewicy, brokułem i paprykami Lekki krupnik jaglany 7 Koktajl jagodowy z chia 8 Włoskie pizzerinki z ciasta francuskiego 1, 3, 7
o z sosem czosnkowym		 Zupa krem z marchewki ze szczypiorkiem 7
Kolacja: Tagliatelle z pesto z suszonych pomidorów 1, 7 Czekoladowe naleśniki z malinowym twarożkiem 1, 3, 8 Fit wege burgery z bułką pełnoziarnistą i guacamole 1, 6 Sałatka z marynowanymi pieczarkami i kapustą pekińską 1, 3, 6, 7, 10 Cynamonowy makaron z owocami i twarożkiem 1, 7 Penne z pieczarkami, fasolką zieloną i suszonymi pomidorkami 1 Serowe kluski ze szpinakiem, gorgonzola i pomidorkami koktajlowymi 1, 3, 7

16.10.2022 17.10.2022 18.10.2022 19.10.2022 20.10.2022 21.10.2022 22.10.2022
Śniadanie: Jaglanka z bananem i sosem z masła orzechowego 5,7,8 Szakszuka ze szpinakiem ciecierzycą, chrupkie pieczywo 1,3,7 Krem z ricotty z oliwą, miodem i miętą podany z bułką 1,7 Cynamonowe naleśniki ze śliwkami 1,3,7,8 Nocna owsianka z wodą kokosową, malinami i pistacjami 1,7,8 Wytrawne placuszki z ricottą i śniadaniową sałatką 1,3,7 Frittata z brokułem i mozzarellą, pieczywo i słupki warzyw 1,3,7
II Śniadanie: Sałatka z mango, awokado i gorgonzolą 7,8 Koktajl ze szpinaku i jabłka Koktajl czekośliwka 1,3,8 Twarożek z chrzanem, pieczarkami i pieczywem 1,6,7 Ciasto jabłkowo- budyniowe 1,7,8 Koktajl malinowy z chia 7 Kokosowy deser z gorzką czekoladą 1,6,7,8,11
Obiad: Tofu po koreańsku w słodko-pikantnym sosie z ryżem jaśminowym 3,6,7,11 Wytrawne naleśniki z pieczarkami w sosie meksykańskim 1,3,7 Soja w kremowym sosie pomidorowo-koperkowych z makaronem i surówką z ogórka i awokado 1,3,6,7 Azjatycki gulasz z  komosą ryżową 4,11 Dorsz pieczony pod ziołową kruszonką, ziemniaki z koperkiem i brukselka 1,4 Razowy makaron z bazyliowo-pietruszkowym pesto i wege pulpetami  1,8 Pietruszkowy ryż basmati z pomidorowym sosem z soczewicą 7
Podwieczorek: Zupa kalafiorowa z koperkiem 1 Pasta z kalafiora i suszonych pomidorów z żytnim pieczywem 1,8,11 Sałatka z melonem i grzankami 1,7 Toskańska zupa z białą fasolą 9 Sałatka porowa z jajkiem, pomidorkami cherry i pełnoziarnistym pieczywem 1,3,7,10 Zupa z zielonych warzyw z parmezanową posypką 7,9 Krem porowo-ziemniaczany z pestkami dyni 3,7
Kolacja: Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą  1,3,4,6,7,10 Sałatka z kaszą bulgur, pieczonymi warzywami korzeniowymi i kurczakiem 7 Pomidorowe risotto z mozzarellą i grillowanym halloumi 7 Jajeczna pasta z wędzonym łososiem,  ogórkiem z bagietką 1,3,4,7,9 Szpinakowy placek w cieście francuskim 1,3,7 Sałatka z tofu w sezamie i serem camembert 1,7,11 Kotleciki z batatami i fasolą, sosem koperkowym i sałatką 1,3,7

23.10.2022 24.10.2022 25.10.2022 26.10.2022 27.10.2022 28.10.2022 29.10.2022
Śniadanie: Pasta z tuńczyka, jajka i zielonej cebulki podana z żytnim pieczywem 1, 3, 4, 7, 13, 11 Fritatta z brokułem i papryką podana z bułką pełnoziarnistą 1, 3, 7 Racuchy drożdżowe z brzoskwiniami i czekoladą 1, 3, 6, 7, 8, 11 Pieczony chlebek w jajku z mozzarellą 1, 3, 6, 7, 9, 10 Pasta strączkowa z pumperniklem i ogórkiem kiszonym 1, 10 Owsianka budyniowa ze śliwką i gorzką czekoladą 1, 6, 7, 8, 11 Sałatka z kaszy bulgur, natki pietruszki, pomidorów i fasoli 1
II Śniadanie: Ciasto mango z czekoladą i winogronami 1, 6, 7, 11 Sałatka z karmelizowanym burakiem w miodzie, rukolą i serem feta 7 Koktajl z zielonego ogórka, nerkowców i rukoli 1, 7, 8 Jogurtowe ciasto z żurawiną i kokosową posypką 1,3,7,8 Sałatka z grillowanym serem i gruszką 1, 7, 8 Grillowana kanapka ze szpinakiem, burakiem i serkiem brie 1, 7 Malinowa fit chmurka 1, 3, 7, 8
Obiad: Tofu curry z zieloną fasolką i ryżem jaśminowym 4 Klopsiki vege z ziemniakami w parmezanowej panierce i surówką z pora 1, 3, 7 Chili sin carne z kaszą 6, 9 Pieczone kotlety z selera w panierce serowo-musztardowej z warzywnym pęczotto i Fit mizerią 1, 6, 7, 9, 10 Ryba po grecku z czerwonym ryżem i natką pietruszki 4 Ziemniaczana zapiekanka z tofu i surówką z czerwonej kapusty z chrzanem 3, 7 Sojowy seitan z batatami i brokułem z cebulą 6, 7
Podwieczorek: Koktajl truskawkowy 7 Zupa krem z białych warzyw z słonecznikiem 7, 9 Sałatka z makaronem z soczewicy, brokułem i paprykami Lekki krupnik jaglany 7 Koktajl jagodowy z chia 8 Włoskie pizzerinki z ciasta francuskiego 1, 3, 7
o z sosem czosnkowym		 Zupa krem z marchewki ze szczypiorkiem 7
Kolacja: Tagliatelle z pesto z suszonych pomidorów 1, 7 Czekoladowe naleśniki z malinowym twarożkiem 1, 3, 8 Fit wege burgery z bułką pełnoziarnistą i guacamole 1, 6 Sałatka z marynowanymi pieczarkami i kapustą pekińską 1, 3, 6, 7, 10 Cynamonowy makaron z owocami i twarożkiem 1, 7 Penne z pieczarkami, fasolką zieloną i suszonymi pomidorkami 1 Serowe kluski ze szpinakiem, gorgonzola i pomidorkami koktajlowymi 1, 3, 7

16.10.2022 17.10.2022 18.10.2022 19.10.2022 20.10.2022 21.10.2022 22.10.2022
Śniadanie: Jaglanka z bananem, nektarynką i sosem z masła orzechowego 5,7,8 Szakszuka ze szpinakiem ciecierzycą, chrupkie pieczywo 1,3,7 Krem z ricotty z oliwą, miodem i miętą z świeżą bagietką 1,7 Naleśniki z konfiturą truskawkową i płatkami migdałów 1,3,7,8 Nocna owsianka z wodą kokosową, malinami i pistacjami 1,7,8 Wytrawne placuszki z ricottą i śniadaniową sałatką 1,3,7 Frittata z brokułem i mozzarellą, pieczywo i słupki warzyw 1,3,7
II Śniadanie: Sałatka z mango, awokado i gorgonzolą 7,8 Koktajl ze szpinaku i jabłka Owsiane ciasteczka z suszoną żurawiną i brzoskwiniami 1,3,8 Twarożek z chrzanem, pieczarkami i pieczywem 1,6,7 Ciasto jabłkowo- budyniowe 1,7,8 Koktajl malinowy z chia 7 Kokosowy deser z gorzką czekoladą 1,6,7,8,11
Obiad: Kurczak po koreańsku w słodko-pikantnym sosie z ryżem jaśminowym 3,6,7,11 Wytrawne naleśniki z pieczarkami w sosie meksykańskim 1,3,7 Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowych z szpinakowymi gnocchi i surówką z ogórka i awokado 1,3,6,7 Azjatycki gulasz z  komosą ryżową 4,11 Dorsz pieczony pod ziołową kruszonką, ziemniaki z koperkiem i pieczony kalafior 1,4 Razowy makaron z bazyliowo-pietruszkowym pesto i mini pulpetami z indyka 1,8 Pietruszkowy ryż basmati z pomidorowym kurczakiem 7
Podwieczorek: Zupa kalafiorowa z koperkiem 1 Pasta z kalafiora i suszonych pomidorów z żytnim pieczywem 1,8,11 Sałatka z melonem i grzankami 1,7 Toskańska zupa z białą fasolą 9 Sałatka porowa z jajkiem, pomidorkami cherry i pełnoziarnistym pieczywem 1,3,7,10 Zupa z zielonych warzyw z parmezanową posypką 7,9 Placki z cukinii z mozzarellą 3,7
Kolacja: Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą  1,3,4,6,7,10 Sałatka z kaszą kuskus, awokado i papryką 7 Pomidorowe risotto z mozzarellą i grillowanym halloumi 7 Jajeczna pasta z wędzonym pstrągiem, szalotką i ogórkiem z bagietką 1,3,4,7,9 Szpinakowy placek w cieście filo 1,3,7 Sałatka z kurczakiem w sezamie i serem camembert 1,7,11 Kotleciki z batatami i fasolą, sosem koperkowym i sałatką 1,3,7

23.10.2022 24.10.2022 25.10.2022 26.10.2022 27.10.2022 28.10.2022 29.10.2022
Śniadanie: Pasta z tuńczyka, jajka i zielonej cebulki podana z żytnim pieczywem 1, 3, 4, 7, 13, 11 Fritatta z brokułem i papryką podana z bułką pełnoziarnistą 1, 3, 7 Racuchy drożdżowe z brzoskwiniami i czekoladą 1, 3, 6, 7, 8, 11 Pieczony chlebek w jajku z drobiową wędliną i mozzarella 1, 3, 6, 7, 9, 10 Pasta strączkowa z pumperniklem i ogórkiem kiszonym 1, 10 Owsianka budyniowa ze śliwką i gorzką czekoladą 1, 6, 7, 8, 11 Sałatka z kaszy bulgur, natki pietruszki, pomidorów i fasoli 1
II Śniadanie: Ciasto mango z czekoladą i winogronami 1, 6, 7, 11 Sałatka z karmelizowanym burakiem w miodzie, rukolą i serem feta 7 Koktajl z zielonego ogórka, nerkowców i rukoli 1, 7, 8 Jogurtowe ciasto z żurawiną i kokosową posypką 1,3,7,8 Sałatka z grillowanym serem i gruszką 1, 7, 8 Grillowana kanapka ze szpinakiem, burakiem i serkiem brie 1, 7 Malinowa fit chmurka 1, 3, 7, 8
Obiad: Kurczak curry z zieloną fasolką i ryżem jaśminowym 4 Klopsiki z ziemniakami w parmezanowej panierce i surówką z pora 1, 3, 7 Chili sin carne z kaszą jęczmienną 6, 9 Pieczone kotlety z indyka w panierce serowo-musztardowej z warzywnym pęczotto i Fit mizerią 1, 6, 7, 9, 10 Ryba po grecku z czerwonym ryżem i natką pietruszki 4 Ziemniaczana zapiekanka z kurczakiem i surówką z czerwonej kapusty z chrzanem 3, 7 Sojowy kurczak z batatami i brokułem z cebulą 6, 7
Podwieczorek: Koktajl truskawkowy 7 Zupa krem z białych warzyw z słonecznikiem 7, 9 Sałatka z makaronem z soczewicy, brokułem i paprykami Lekki krupnik jaglany 7 Koktajl jagodowy z chia 8 Włoskie pizzerinki z ciasta francuskiego 1, 3, 7
o z sosem czosnkowym		 Zupa krem z marchewki ze szczypiorkiem 7
Kolacja: Tagliatelle z pesto z suszonych pomidorów 1, 7 Czekoladowe naleśniki z malinowym twarożkiem 1, 3, 8 Fit burgery drobiowe z bułką pełnoziarnistą i guacamole 1, 6 Sałatka z marynowanymi pieczarkami i kapustą pekińską 1, 3, 6, 7, 10 Cynamonowy makaron z owocami i twarożkiem 1, 7 Penne z pieczarkami, fasolką zieloną i suszonymi pomidorkami 1 Serowe kluski ze szpinakiem, gorgonzola i pomidorkami koktajlowymi 1, 3, 7

16.10.2022 17.10.2022 18.10.2022 19.10.2022 20.10.2022 21.10.2022 22.10.2022
Śniadanie: Jaglanka z bananem, nektarynką i sosem z masła orzechowego 5,7,8 Szakszuka ze szpinakiem ciecierzycą, chrupkie pieczywo 1,3,7 Krem z ricotty z oliwą, miodem i miętą z świeżą bagietką 1,7 Naleśniki z konfiturą truskawkową i płatkami migdałów 1,3,7,8 Nocna owsianka z wodą kokosową, malinami i pistacjami 1,7,8 Wytrawne placuszki z ricottą i śniadaniową sałatką 1,3,7 Frittata z brokułem i mozzarellą, pieczywo i słupki warzyw 1,3,7
II Śniadanie: Sałatka z mango, awokado i gorgonzolą 7,8 Koktajl ze szpinaku i jabłka Owsiane ciasteczka z suszoną żurawiną i brzoskwiniami 1,3,8 Twarożek z chrzanem, pieczarkami i pieczywem 1,6,7 Ciasto jabłkowo- budyniowe 1,7,8 Koktajl malinowy z chia 7 Kokosowy deser z gorzką czekoladą 1,6,7,8,11
Obiad: Kurczak po koreańsku w słodko-pikantnym sosie z ryżem jaśminowym 3,6,7,11 Wytrawne naleśniki z pieczarkami w sosie meksykańskim 1,3,7 Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowych z szpinakowymi gnocchi i surówką z ogórka i awokado 1,3,6,7 Azjatycki gulasz z  komosą ryżową 4,11 Dorsz pieczony pod ziołową kruszonką, ziemniaki z koperkiem i pieczony kalafior 1,4 Razowy makaron z bazyliowo-pietruszkowym pesto i mini pulpetami z indyka 1,8 Pietruszkowy ryż basmati z pomidorowym kurczakiem 7
Podwieczorek: Zupa kalafiorowa z koperkiem 1 Pasta z kalafiora i suszonych pomidorów z żytnim pieczywem 1,8,11 Sałatka z melonem i grzankami 1,7 Toskańska zupa z białą fasolą 9 Sałatka porowa z jajkiem, pomidorkami cherry i pełnoziarnistym pieczywem 1,3,7,10 Zupa z zielonych warzyw z parmezanową posypką 7,9 Placki z cukinii z mozzarellą 3,7
Kolacja: Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą  1,3,4,6,7,10 Sałatka z kaszą kuskus, awokado i papryką 7 Pomidorowe risotto z mozzarellą i grillowanym halloumi 7 Jajeczna pasta z wędzonym pstrągiem, szalotką i ogórkiem z bagietką 1,3,4,7,9 Szpinakowy placek w cieście filo 1,3,7 Sałatka z kurczakiem w sezamie i serem camembert 1,7,11 Kotleciki z batatami i fasolą, sosem koperkowym i sałatką 1,3,7

23.10.2022 24.10.2022 25.10.2022 26.10.2022 27.10.2022 28.10.2022 29.10.2022
Śniadanie: Pasta z tuńczyka, jajka i zielonej cebulki podana z żytnim pieczywem 1, 3, 4, 7, 13, 11 Fritatta z brokułem i papryką podana z bułką pełnoziarnistą 1, 3, 7 Racuchy drożdżowe z brzoskwiniami i czekoladą 1, 3, 6, 7, 8, 11 Pieczony chlebek w jajku z drobiową wędliną i mozzarella 1, 3, 6, 7, 9, 10 Pasta strączkowa z pumperniklem i ogórkiem kiszonym 1, 10 Owsianka budyniowa ze śliwką i gorzką czekoladą 1, 6, 7, 8, 11 Sałatka z kaszy bulgur, natki pietruszki, pomidorów i fasoli 1
II Śniadanie: Ciasto mango z czekoladą i winogronami 1, 6, 7, 11 Sałatka z karmelizowanym burakiem w miodzie, rukolą i serem feta 7 Koktajl z zielonego ogórka, nerkowców i rukoli 1, 7, 8 Jogurtowe ciasto z żurawiną i kokosową posypką 1,3,7,8 Sałatka z grillowanym serem i gruszką 1, 7, 8 Grillowana kanapka ze szpinakiem, burakiem i serkiem brie 1, 7 Malinowa fit chmurka 1, 3, 7, 8
Obiad: Kurczak curry z zieloną fasolką i ryżem jaśminowym 4 Klopsiki z ziemniakami w parmezanowej panierce i surówką z pora 1, 3, 7 Chili sin carne z kaszą jęczmienną 6, 9 Pieczone kotlety z indyka w panierce serowo-musztardowej z warzywnym pęczotto i Fit mizerią 1, 6, 7, 9, 10 Ryba po grecku z czerwonym ryżem i natką pietruszki 4 Ziemniaczana zapiekanka z kurczakiem i surówką z czerwonej kapusty z chrzanem 3, 7 Sojowy kurczak z batatami i brokułem z cebulą 6, 7
Podwieczorek: Koktajl truskawkowy 7 Zupa krem z białych warzyw z słonecznikiem 7, 9 Sałatka z makaronem z soczewicy, brokułem i paprykami Lekki krupnik jaglany 7 Koktajl jagodowy z chia 8 Włoskie pizzerinki z ciasta francuskiego 1, 3, 7
o z sosem czosnkowym		 Zupa krem z marchewki ze szczypiorkiem 7
Kolacja: Tagliatelle z pesto z suszonych pomidorów 1, 7 Czekoladowe naleśniki z malinowym twarożkiem 1, 3, 8 Fit burgery drobiowe z bułką pełnoziarnistą i guacamole 1, 6 Sałatka z marynowanymi pieczarkami i kapustą pekińską 1, 3, 6, 7, 10 Cynamonowy makaron z owocami i twarożkiem 1, 7 Penne z pieczarkami, fasolką zieloną i suszonymi pomidorkami 1 Serowe kluski ze szpinakiem, gorgonzola i pomidorkami koktajlowymi 1, 3, 7

16.10.2022 17.10.2022 18.10.2022 19.10.2022 20.10.2022 21.10.2022 22.10.2022
Śniadanie: Jaglanka z bananem, nektarynką i sosem z masła orzechowego 5,7,8 Szakszuka ze szpinakiem ciecierzycą, chrupkie pieczywo 1,3,7 Krem z ricotty z oliwą, miodem i miętą z świeżą bagietką 1,7 Naleśniki z konfiturą truskawkową i płatkami migdałów 1,3,7,8 Nocna owsianka z wodą kokosową, malinami i pistacjami 1,7,8 Wytrawne placuszki z ricottą i śniadaniową sałatką 1,3,7 Frittata z brokułem i mozzarellą, pieczywo i słupki warzyw 1,3,7
II Śniadanie: Sałatka z mango, awokado i gorgonzolą 7,8 Koktajl ze szpinaku i jabłka Owsiane ciasteczka z suszoną żurawiną i brzoskwiniami 1,3,8 Twarożek z chrzanem, pieczarkami i pieczywem 1,6,7 Ciasto jabłkowo- budyniowe 1,7,8 Koktajl malinowy z chia 7 Kokosowy deser z gorzką czekoladą 1,6,7,8,11
Obiad: Kurczak po koreańsku w słodko-pikantnym sosie z ryżem jaśminowym 3,6,7,11 Wytrawne naleśniki z pieczarkami w sosie meksykańskim 1,3,7 Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowych z szpinakowymi gnocchi i surówką z ogórka i awokado 1,3,6,7 Azjatycki gulasz z  komosą ryżową 4,11 Dorsz pieczony pod ziołową kruszonką, ziemniaki z koperkiem i pieczony kalafior 1,4 Razowy makaron z bazyliowo-pietruszkowym pesto i mini pulpetami z indyka 1,8 Pietruszkowy ryż basmati z pomidorowym kurczakiem 7
Podwieczorek: Zupa kalafiorowa z koperkiem 1 Pasta z kalafiora i suszonych pomidorów z żytnim pieczywem 1,8,11 Sałatka z melonem i grzankami 1,7 Toskańska zupa z białą fasolą 9 Sałatka porowa z jajkiem, pomidorkami cherry i pełnoziarnistym pieczywem 1,3,7,10 Zupa z zielonych warzyw z parmezanową posypką 7,9 Placki z cukinii z mozzarellą 3,7
Kolacja: Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą  1,3,4,6,7,10 Sałatka z kaszą kuskus, awokado i papryką 7 Pomidorowe risotto z mozzarellą i grillowanym halloumi 7 Jajeczna pasta z wędzonym pstrągiem, szalotką i ogórkiem z bagietką 1,3,4,7,9 Szpinakowy placek w cieście filo 1,3,7 Sałatka z kurczakiem w sezamie i serem camembert 1,7,11 Kotleciki z batatami i fasolą, sosem koperkowym i sałatką 1,3,7

23.10.2022 24.10.2022 25.10.2022 26.10.2022 27.10.2022 28.10.2022 29.10.2022
Śniadanie: Pasta z tuńczyka, jajka i zielonej cebulki podana z żytnim pieczywem 1, 3, 4, 7, 13, 11 Fritatta z brokułem i papryką podana z bułką pełnoziarnistą 1, 3, 7 Racuchy drożdżowe z brzoskwiniami i czekoladą 1, 3, 6, 7, 8, 11 Pieczony chlebek w jajku z drobiową wędliną i mozzarella 1, 3, 6, 7, 9, 10 Pasta strączkowa z pumperniklem i ogórkiem kiszonym 1, 10 Owsianka budyniowa ze śliwką i gorzką czekoladą 1, 6, 7, 8, 11 Sałatka z kaszy bulgur, natki pietruszki, pomidorów i fasoli 1
II Śniadanie: Ciasto mango z czekoladą i winogronami 1, 6, 7, 11 Sałatka z karmelizowanym burakiem w miodzie, rukolą i serem feta 7 Koktajl z zielonego ogórka, nerkowców i rukoli 1, 7, 8 Jogurtowe ciasto z żurawiną i kokosową posypką 1,3,7,8 Sałatka z grillowanym serem i gruszką 1, 7, 8 Grillowana kanapka ze szpinakiem, burakiem i serkiem brie 1, 7 Malinowa fit chmurka 1, 3, 7, 8
Obiad: Kurczak curry z zieloną fasolką i ryżem jaśminowym 4 Klopsiki z ziemniakami w parmezanowej panierce i surówką z pora 1, 3, 7 Chili sin carne z kaszą jęczmienną 6, 9 Pieczone kotlety z indyka w panierce serowo-musztardowej z warzywnym pęczotto i Fit mizerią 1, 6, 7, 9, 10 Ryba po grecku z czerwonym ryżem i natką pietruszki 4 Ziemniaczana zapiekanka z kurczakiem i surówką z czerwonej kapusty z chrzanem 3, 7 Sojowy kurczak z batatami i brokułem z cebulą 6, 7
Podwieczorek: Koktajl truskawkowy 7 Zupa krem z białych warzyw z słonecznikiem 7, 9 Sałatka z makaronem z soczewicy, brokułem i paprykami Lekki krupnik jaglany 7 Koktajl jagodowy z chia 8 Włoskie pizzerinki z ciasta francuskiego 1, 3, 7
o z sosem czosnkowym		 Zupa krem z marchewki ze szczypiorkiem 7
Kolacja: Tagliatelle z pesto z suszonych pomidorów 1, 7 Czekoladowe naleśniki z malinowym twarożkiem 1, 3, 8 Fit burgery drobiowe z bułką pełnoziarnistą i guacamole 1, 6 Sałatka z marynowanymi pieczarkami i kapustą pekińską 1, 3, 6, 7, 10 Cynamonowy makaron z owocami i twarożkiem 1, 7 Penne z pieczarkami, fasolką zieloną i suszonymi pomidorkami 1 Serowe kluski ze szpinakiem, gorgonzola i pomidorkami koktajlowymi 1, 3, 7

16.10.2023 17.10.2023 18.10.2023 19.10.2023 20.10.2023 21.10.2023 22.10.2023
Śniadanie: Keto naleśniki z sosem z masła orzechowego 5,7,8 Szakszuka ze szpinakiem ciecierzycą 1,3,7 Keto sałatka z awokado, serami i bekonem 1,7 Migdałowe naleśniki z kremem Mascarpone 3,7,8 Deska serów z winogronami 1,7,8 Wytrawne placuszki z ricottą i śniadaniową sałatką 1,3,7 Frittata z brokułem i mozzarellą,  słupki warzyw 1,3,7
II Śniadanie: Sałatka z mango, awokado i gorgonzolą 7,8 Koktajl ze szpinaku i jabłka Koktajl czekośliwka 1,3,8 Twarożek z chrzanem, pieczarkami i pomidorkami 1,6,7 Ciasto jabłkowo- budyniowe 1,7,8 Koktajl malinowy z chia 7 Kokosowy deser z gorzką czekoladą 1,6,7,8,11
Obiad: Kurczak po koreańsku w słodko-pikantnym sosie z Konjakiem 3,6,7,11 Stek wołowy z sosem meksykańskim i brokułem 1,3,7 Kurczak w kremowym sosie pomidorowo-koperkowym z surówką i plackami z cukinii 1,3,6,7 Azjatycki gulasz z fasolką szparagową 4,11 Dorsz pieczony pod ziołową kruszonką z brukselką 1,4 Makaron Konjak z bazyliowo-pietruszkowym pesto i mini pulpetami z indyka 1,8 Kurczak w sosie pomidorowym z puree kalafiorowym  7
Podwieczorek: Zupa kalafiorowa z koperkiem 1 Pasta z kalafiora i suszonych pomidorów z kabanosami 1,8,11 Sałatka z melonem i chipsami z sera 1,7 Toskańska zupa z białą fasolą 9 Sałatka porowa z jajkiem, pomidorkami cherry1,3,7,10 Zupa z zielonych warzyw z parmezanową posypką 7,9 Krem porowo-ziemniaczany z pestkami dyni 3,7
Kolacja: Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą  1,3,4,6,7,10 Makaron z cukinii z kurczakiem i pesto 7 Pomidorowe risotto z mozzarellą i grillowanym halloumi 7 Jajeczna pasta z wędzonym łososiem i ogórkiem  1,3,4,7,9 Szpinakowy placek w cieście francuskim 1,3,7 Sałatka z kurczakiem w sezamie i serem camembert 1,7,11 Kotleciki z batatami i fasolą, sosem koperkowym i sałatką 1,3,7

23.10.2022 24.10.2022 25.10.2022 26.10.2022 27.10.2022 28.10.2022 29.10.2022
Śniadanie: Pasta z tuńczyka, jajka i zielonej cebulki podana z żytnim pieczywem 1, 3, 4, 7, 13, 11 Fritatta z brokułem i papryką 1, 3, 7 Keto racuchy drożdżowe z brzoskwiniami 1, 3, 6, 7, 8, 11 Jajecznica z szynką, mozzarellą i świeżymi warzywami w oliwie 1, 3, 6, 7, 9, 10 Pasta słonecznikowa z chlebkiem oppsie i ogórkiem kiszonym 1, 10 Mini serniczki z śliwką i gorzką czekoladą podane z malinowym musem mascarpone 1, 6, 7, 8, 11 Sałatka z łososiem w sosie czosnkowym z orzechami włoskimi 1,4
II Śniadanie: Ciasto mango z czekoladą i winogronami 1, 6, 7, 11 Sałatka z karmelizowanym burakiem w miodzie, rukolą i serem feta 7 Koktajl z zielonego ogórka, nerkowców i rukoli 1, 7, 8 Jogurtowe ciasto z żurawiną i kokosową posypką 1,3,7,8 Sałatka z grillowanym serem i gruszką 1, 7, 8 Sałatka ze szpinakiem, serkiem brie, pieczonym kurczakiem i warzywami 1, 7 Malinowa fit chmurka 1, 3, 7, 8
Obiad: Kurczak curry z zieloną fasolką 4 Klopsiki z ziemniakami w parmezanowej panierce i surówką z pora 1, 3, 7 Chili conn carne z parmezanowymi Nachosami 6, 9 Pieczone kotlety z indyka w panierce serowo-musztardowej z warzywnym pęczotto i Fit mizerią 1, 6, 7, 9, 10 Ryba po grecku 4 Ziemniaczana zapiekanka z kurczakiem i surówką z czerwonej kapusty z chrzanem 3, 7 Sojowy kurczak z batatami i brokułem z cebulą 6, 7
Podwieczorek: Koktajl truskawkowy 7 Zupa krem z białych warzyw z słonecznikiem 7, 9 Sałatka z makaronem z soczewicy, brokułem i paprykami Lekki krupnik jaglany 7 Koktajl jagodowy z chia 8 Włoskie pizzerinki z ciasta francuskiego 1, 3, 7
o z sosem czosnkowym		 Zupa krem z marchewki ze szczypiorkiem 7
Kolacja: Cukiniowe tagliatelle z pesto z suszonych pomidorów 1, 7 Czekoladowe keto naleśniki z kokosowym twarożkiem 1, 3, 8 Fit burgery drobiowe z guacamole – Keto 1, 6 Sałatka z marynowanymi pieczarkami, kapustą pekińską i grillowanym camembertem 1, 3, 6, 7, 10 Pieczone roladki z kurczaka w sosie serowym z sałatką z pomidorów i czerwonej cebuli 1, 7 Konjak z pieczarkami, fasolką zieloną i suszonymi pomidorkami 1 Serowe keto kluski ze szpinakiem, gorgonzola i pomidorkami koktajlowymi 1, 3, 7

23.10.2022 24.10.2022 25.10.2022 26.10.2022 27.10.2022 28.10.2022 29.10.2022
Obiad: Schab pod warzywną pierzynką buraczkową z kaszą 3,6,7,8 Makaron ze szparagami i kurczakiem 1, 3, 7 Roladki śląskie z mięsa mielonego z kaszą i surówką z białej kapusty 6, 9 Risotto z kurczakiem i włoską kapustą 1, 6, 7, 9, 10 Sandacz z sosem maślano-szafranowym, rzodkiewką, brukselką i puree z zielonego groszku 4 Schab duszony w mleku i śmietanie z talarkami ziemniaków i marchewką na ciepło 3, 7 Majonezowo-serowy filet z kurczaka, kolorowe frytki z warzyw i gotowany brokuł 6, 7
Podwieczorek: Koktajl truskawkowy 7 Czekoladowe naleśniki z malinowym twarożkiem 1,3,8 Racuchy drożdżowe z brzoskwiniami i czekoladą 1, 3, 6, 7, 8, 11 Ciasto jogurtowe z żurawiną i kokosową kruszonką 1,3,7,8 Koktajl jagodowy z chia 8 Mini serniczki z śliwką i gorzką czekoladą podane z malinowym musem mascarpone 1,3,7,8 Malinowa fit chmurka 1,3,7,8

23.10.2022 24.10.2022 25.10.2022 26.10.2022 27.10.2022 28.10.2022 29.10.2022
Obiad: Kurczak curry z zieloną fasolką i ryżem jaśminowym 4 Klopsiki z ziemniakami w parmezanowej panierce i surówką z pora 1, 3, 7 Chili con carne z parmezanowymi nachosami 6, 9 Pieczone kotlety z indyka w panierce serowo-musztardowej z warzywnym pęczotto i Fit mizerią 1, 6, 7, 9, 10 Ryba po grecku z czerwonym ryżem i natką pietruszki 4 Ziemniaczana zapiekanka z kurczakiem i surówką z czerwonej kapusty z chrzanem 3, 7 Sojowy kurczak z batatami i brokułem z cebulą 6, 7
Podwieczorek: Koktajl truskawkowy 7 Czekoladowe naleśniki z malinowym twarożkiem 1,3,8 Racuchy drożdżowe z brzoskwiniami i czekoladą 1, 3, 6, 7, 8, 11 Ciasto jogurtowe z żurawiną i kokosową kruszonką 1,3,7,8 Koktajl jagodowy z chia 8 Mini serniczki z śliwką i gorzką czekoladą podane z malinowym musem mascarpone 1,3,7,8 Malinowa fit chmurka 1,3,7,8

23.10.2022 24.10.2022 25.10.2022 26.10.2022 27.10.2022 28.10.2022 29.10.2022
Obiad: Tofu curry z zieloną fasolką i ryżem jaśminowym 4 Klopsiki vege z ziemniakami w parmezanowej panierce i surówką z pora 1, 3, 7 Chili sin carne z kaszą 6, 9 Pieczone kotlety z selera w panierce serowo-musztardowej z warzywnym pęczotto i Fit mizerią 1, 6, 7, 9, 10 Kotleciki wegańskie po grecku z czerwonym ryżem i natką pietruszki 1 Ziemniaczana zapiekanka z tofu i surówką z czerwonej kapusty z chrzanem 3, 7 Sojowy seitan z batatami i brokułem z cebulą 6, 7
Podwieczorek: Koktajl truskawkowy 7 Czekoladowe naleśniki z malinowym twarożkiem 1,3,8 Racuchy drożdżowe z brzoskwiniami i czekoladą 1, 3, 6, 7, 8, 11 Ciasto jogurtowe z żurawiną i kokosową kruszonką 1,3,7,8 Koktajl jagodowy z chia 8 Mini serniczki z śliwką i gorzką czekoladą podane z malinowym musem mascarpone 1,3,7,8 Malinowa fit chmurka 1,3,7,8
DIETA PUDEŁKOWA

Zapoznaj się z naszymi dietami:

  1. ZBOŻA zawierające GLUTEN
  2. SKORUPIAKI 
  3. JAJA 
  4. RYBY 
  5. ORZESZKI ZIEMNE 
  6. SOJA 
  7. MLEKO i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
  8. ORZECHY
  9. SELER 
  10. GORCZYCA 
  11. NASIONA SEZAMU 
  12. DWUTLENEK SIARKI
  13. ŁUBIN 
  14. MIĘCZAKI

KALKULATOR KALORII

Poznaj swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne!

Skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii, aby efektywnie zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się zdrową sylwetką. Dostosuj do swoich indywidualnych potrzeb wartość kaloryczną dostarczanych przez nas posiłków.

Oblicz
GOTOWANIE DLA CIEBIE JEST TERAZ NASZYM GŁÓWNYM ZADANIEM..

Dzięki nam możesz poświęcić swój czas na rozwijanie pasji i odpoczynek.

Już wkrótce nasze posiłki pojawią się pod Twoimi drzwiami. Smacznego!